شنا بهترین ورزش در دوران  بارداری ورزش شنا يكي از محبوب ترين ورزشها در بين اقشار مختلف مردم است. فردي كه شنا مي كند، نه تنها از اين طريق احساس راحتي و نشاط مي كند بلكه در اثر شنا كردن قابليت هاي جسماني خود را از قبيل استقامت دستگاه گردش خون

 لیست لوازم ضروری سیسمونی نوزاد تهیه سیسمونی نوزاد از قدیم الایام مورد توجه خانواده‌های ایرانی بوده است.تنوع و تعداد وسایل و لوازم مورد نیاز برای سیمونی نوزاد بسیار زیاد است ، خرید سیسمونی و آماده کردن خانه برای عضو تازه وارد، می تواند خیلی هیجان انگیز باشد ولی از کجا باید

صدایی که جنین می شنود!! همه براین باور بودیم  که در رحم- جای امن جنین- سکوت برقرار است اما با تحقیقات بعمل آمده مشخص شد ،جنین  هم می‌تواند صدای  اندام‌های مادرش (صداي معده، تپش قلب، سکسکه و حتی گازهای دستگاه گوارشی) را بشنود بلکه قادر است در زمان‌هایی که مادر باردار

لزوم بستن کمربند ایمنی برای زنان باردار ممانعت از بستن کمربند ایمنی هنگام بارداری اتفاقی رایج است و آن هم به این دلیل که این کار تا حدی ناراحت کننده و دشوار به نظر می رسد. حتی در کشورهای پیشرفته مثل آمریکا نیز هر سال 170 هزار مورد تصادف با خودرو زنان

وزن خود را در دوران بادراری کنترل کنیم مادر شدن و بارداری حس زیبایی میباشد! زن از حس مادر شدن خوشحال است و اطرافیان او نیز بسیار شادمان هستند و یکباره توجه هم به سوی وی جلب میشود. به تغذیه ، سلامت روحی و روانی ، خوابیدن و بیدار شدن زن باردار

لباس بارداری خود را چطور انتخاب کنم دوران بارداری یکی از زیباترین مراحل زندگی هر خانمی می باشد. استفاده از لباس های مناسب و زیبا در این دوران کمک می کند هم راحت باشید و هم زیبا و جذاب به نظر برسید با اینکه وزن و سایز هم اضافه کرده اید